Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Увеличены эритроциты в крови у взрослого

Содержание

Нормы артериального давления у детей

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Возраст, пол и тип нервной системы оказывают значительное влияние на артериальное давление, которое варьирует в зависимости от поры дня и физической нагрузки. Усредненные показатели в 120/80 мм рт. ст. относятся исключительно к взрослым людям со сформированным организмом. Грудничок, школьник и подросток – это разные категории пациентов, нуждающиеся в особом подходе. Зная, как работает кровеносная система в определенном возрасте, можно избежать многих серьезных патологий. Если чадо жалуется на слабость, головную боль, быструю утомляемость и рассеянность, первым шагом к лечению будет измерение АД.

Что такое артериальное давление

Кровь в организме ежесекундно двигается по системе трубочек различного диаметра, обеспечивая каждый орган полезными веществами и необходимым ему количеством кислорода. Ведущим механизмом является сердце, которое играет роль живого насоса. Благодаря сокращению мышечных волокон миокарда происходит выброс крови в артерии. Уровень давления в них называется артериальным.

При классическом измерении АД получают две его разновидности:

  • систолическое (верхнее) – развивается в период максимального сокращения сердечной мышцы;
  • диастолическое (нижнее) – характеризует пассивное продвижение крови по сосудам во время диастолы.

После интенсивного сокращения сердца (систолы) наступает период диастолы, когда миокард полностью расслабляется. Зная нижнее и верхнее АД, можно установить пульсовое давление. Это разница между двумя такими показателями, которая в норме составляет 40-60 мм рт. ст. Не менее важным показателем в диагностике болезней сердца является частота пульса, которая не должна превышать 70–80 уд/мин.

Как правильно измерять давление у ребенка

Тонометры бывают механическими, полуавтоматическими и автоматическими. Чтобы получить максимально точные показатели, лучше использовать классический тонометр, который состоит из плечевой манжеты, груши для нагнетания воздуха, простого фонендоскопа и манометра. Первое такое измерение рекомендуется проводить под контролем врача, так как существует риск выработать неправильную технику. Педиатр быстро установит уровень нагнетания воздуха и на основе многолетнего опыта сможет ответить на интересующие вас вопросы.

Рекомендации по измерению АД у детей старше 3 лет:

  • оголить плечо, затянуть манжету на 2 см выше локтевого сгиба, слегка согнуть локтевой сустав, чтобы середина плеча была на уровне сердца;
  • поместить мембрану фонендоскопа в локтевую ямку, дождаться начала выраженной пульсации;
  • активными сжатиями груши нагнетать манжету воздухом до отметки на манометре в 60 мм рт. ст. и далее, пока пульсация не остановится;
  • прекратить накачку, открыть клапан на груше и аккуратно выпускать воздух из манжеты;
  • появление тонов пульса указывает на верхний уровень АД, а время исчезновения последнего тона – показатель нижней границы;
  • процедуру завершить выпусканием воздуха с манжеты, которую затем снимают и ожидают 5–10 минут для повторного измерения.

Делают такую процедуру в первой половине дня, не меньше чем через час после еды и активных упражнений, во время процедуры пациент должен находиться в спокойном состоянии. Нужно заранее приобрести прибор с манжетой соответствующего размера, попытки затянуть потуже слишком большую манжету могут привести к неверным результатам. Груднички очень беспокойны, им легче произвести измерение АД с помощью электронного тонометра.

Нормы для малыша до 1 года

Детские артерии более эластичны, за счет чего сосудистый тонус у младенца несколько ниже. Стремительный рост приводит к постоянному увеличению АД на протяжении первого года жизни. Повышается сосудистый тонус, стенки артерий и вен становятся крепче.

Нормальные показатели варьируют в течение года:

загрузка...
  • для новорожденного 60–96/40–50 мм рт. ст.;
  • в конце первого месяца жизни 80–112/40–74 мм рт. ст.;
  • у детей 2–12 месяцев согласно общепринятой таблице показатели могут колебаться в рамках 90–112/50–74 мм рт. ст.

Может ли быть у месячного ребенка давление, как у его годовалого соседа? Не стоит удивляться, что нормы АД в один месяц и в один год практически совпадают. Каждый малыш развивается по-своему. Одни дети могут отличиться постепенным повышением АД, а у других происходит стремительное развитие сердечно-сосудистой системы.

Какое должно быть давление у ребенка в 2–3 года

Повышенный интерес к окружающему миру требует от детского организма заметных усилий. Кроха постоянно двигается, затрачивая большое количество энергии. В 2–3 года показатели колеблются от 100/60 мм рт. ст. до 112/74 мм рт. ст. Сердечная мышца сокращается с новой силой, благодаря чему кровь двигается быстрее, обеспечивая органы и ткани новыми полезными веществами. АД зависит от наследственности, физической активности и состояния кровеносной системы на данный момент.

Нормы давления у детей в 4–5 лет

Организм все еще формируется, в связи с чем возможны колебания показателей в рамках 100–110/65–75 мм рт. ст. В этом возрасте большинство дошкольников начинают посещать детский сад. Зимой многие дошкольники склонны к инфекционным заболеваниям, что оказывает значительное влияние на сосудистый тонус. Отдаление от дома и встреча с воспитателями является серьезным стрессом, приводящим к спазму сосудов.

Показатели АД у детей в 6–12 лет

Младший и средний школьный возраст всегда ассоциируется с серьезной психологической нагрузкой. Учебная программа требует от ученика значительных усилий. Помимо хороших оценок, большинство детей изо всех сил стараются понравиться учителям и одноклассникам.

Давление у ребенка следует сопоставить с нормами по возрасту:

  • в 6–9 лет 105/120–70/80 мм рт. ст., показатели более или менее стабильные и мало зависят от пола;
  • в 10–12 лет 110/120–75/80 мм рт. ст., в связи с более ранним началом полового созревания у девочек показатели могут быть несколько выше.

11–12 лет являются рубежом между детским и подростковым возрастом. В связи с акселерацией, некоторые дети начинают усиленно расти. Увеличение костей в длину при медленном развитии внутренних органов создает дополнительную нагрузку на сосуды. Умеренные занятия спортом помогут укрепить сердечную мышцу и стабилизировать нервную систему.

Нормы давления у подростков в 13–16 лет

Легкий и безоблачный подростковый период – это скорее счастливое исключение из правил, чем норма. В связи с интенсивным ростом и активным половым созреванием, кровеносная система вынуждена работать в усиленном режиме. Подростки по природе своей очень мнительные. Повышенное или пониженное давление у них чаще всего имеет нейрогенную природу и легко нормализуется с помощью успокоительных настоев.

Нормы АД у подростков составляют:

  • в 13–15 лет варьирует в границах 110–120/75–80 мм рт. ст.;
  • в 15–16 лет показатели соответствуют нормам для взрослых 115–120/70–80 мм рт. ст.

У мужчин после 16 лет показатели несколько выше, чем у женщин. Люди, которые систематически занимаются спортом, имеют более крепкие сердце и сосуды, стойкие к неблагоприятным факторам внешней среды. Худощавые подростки чаще бывают гипотониками, а полные имеют склонность к атеросклерозу и гипертонической болезни.

Причины и симптомы повышенного АД

Прежде чем подозревать гипертензию своего чада, стоит вспомнить о нормальных именно для него показателях гемодинамики. Если дитя всю жизнь прекрасно себя чувствовало, имея 105/70 мм рт. ст., то даже показатели в 115/80 способны вызвать у него симптомы гипертонии. Одна чашка кофе, безопасная для взрослого, может привести к повышению АД у крохи, как и расцарапанная коленка или сломанная игрушка.

Симптомы гипертонии отражаются на поведении малыша:

  • он становится раздражительным;
  • не хочет ни с кем общаться;
  • говорит «мне болит голова и сердечко»;
  • жалуется на плохое самочувствие;
  • отказывается от игрушек.

Для нормализации сосудистого тонуса достаточно отдохнуть и хорошо выспаться. Во время обострения лучше воздержаться от занятий в школе на день–два. Если симптомы гипертонии появляются только во время обучения и исчезают в выходные, это повод задуматься. Школьнику может тяжело даваться учеба, и ему требуются дополнительные занятия. Реже гипертония возникает на фоне эндокринных патологий, поражения сердца или почек.

Какие растения имеют гипотензивные свойства?

Пичкать свое чадо сильнодействующими таблетками совсем небезопасно. В случае выраженного повышения АД следует обратиться в больницу, где ему будет подобрано соответствующее лечение. Для повышения эффективности терапии нужна спокойная обстановка. Постоянные ссоры родителей, плохие условия проживания и конфликты в школе или садике способны привести к гипертензии.

Чтобы справиться с первыми симптомами болезни, стоит прибегнуть к лекарственным растениям, наиболее популярные из них:

  • валериана;
  • пустырник;
  • калина;
  • брусника;
  • клюква;
  • мята.

Растительные препараты хорошо справляются с повышением давления, которое было вызвано сильным стрессом. Гипертонический криз способен поразить даже маленьких детей, о чем стоит помнить заботливым родителям. В таком случае для оказания первой помощи нужно использовать полтаблетки «Андипала» или «Нифедипин» с расчетом на массу. Правильное питание, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют быстрому восстановлению после болезни.

Причины и симптомы пониженного давления

Признаки гипертонии часто встречаются среди детей и подростков. У большинства из них работа кровеносной системы нормализуется к наступлению зрелости. Из-за неравномерной нагрузки в течение дня (с утра мультики, а под вечер сочинение) происходит быстрое истощение ресурсов организма. Если сын или дочь не отличается хорошей успеваемостью, отдавать дитя в специализированную школу нецелесообразно, так как повышенные требования приводят к сильному стрессу. Иногда гипотония может возникать самостоятельно на фоне усиленного роста в подростковом периоде.

Симптомы при гипотонии:

  • нарушение мозгового кровообращения – давящая боль в висках, головокружение, ощущение тяжести;
  • повышенная восприимчивость к изменению погоды, магнитным бурям;
  • снижение когнитивных функций (ухудшение памяти, снижение концентрации, отсутствие мотивации);
  • быстрая утомляемость, слабость, сонливость в течение дня;
  • давящая боль в области сердца, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, зевание;
  • вечно холодные конечности, покалывание в ногах.

В связи с постоянной занятостью, не каждые родители способны заметить первые признаки гипотонии. Если их чадо имеет болезненный вид, жалуется на повышенную усталость, бледное и апатичное – это тревожный звонок. Стоит измерить его пульс и температуру тела, а также сдать общий анализ крови и мочи.

Как повысить давление естественным способом?

Взрослые люди, страдающие гипотонией, практически неразлучны с кофе. Давать крепкий напиток подростку, а тем более дошкольнику, не следует. Кофе оказывает лишь кратковременный эффект, через час–два все симптомы возвращаются. Напитки, содержащие кофеин, пагубно влияют на сердце и сосуды в несформированном детском организме. Лучше напоить ребенка некрепким чаем или дать ломтик черного шоколада.

Среди растений, повышающих АД, выделяют:

  • элеутерококк;
  • женьшень;
  • лимонник.

Их настойки продаются в каждой аптеке. Чтобы усилить циркуляцию крови в головном мозге, следует как можно больше двигаться, больше отдыхать и меньше нервничать. Полезно посещать танцы, секцию легкой атлетики или занятия по ритмической гимнастике. Детям-астеникам с плохой успеваемостью часто назначают ноотропные средства, среди них: «Пирацетам», «Циннаризин», «Фенибут» и прочие.

Почему эритроциты повышены и тромбоциты повышены

Что значит, когда эритроциты повышены и тромбоциты повышены? Изменения, происходящие в организме человека, диагностируются при помощи клинического исследования крови. Если врач обнаружил, что у вас эритроциты и тромбоциты выше нормы, не стоит преждевременно паниковать. Необходимо продолжить исследование, чтобы выявить причину этих изменений. Поскольку данное отклонение не всегда является патологией, а может свидетельствовать о влиянии внешних факторов.

Эритроциты и тромбоциты

Пробирки с кровьюПробирки с кровью

Эритроциты — красные клетки крови. Они содержат гемоглобин, который транспортирует кислород и углекислый газ к тканям человеческого организма. Повышение уровня эритроцитов, как правило, автоматически увеличивает уровень гемоглобина.

Нормы содержания эритроцитов (109 клеток на 1 миллилитр крови) выглядят следующим образом:

  • женщины – 3,7 –4,6;
  • у мужчин – 4,0 –5,4;
  • у детей 6 –12 лет – 2,7 –4,8;
  • у младенцев – 3,8 –5,4.

К росту эритроцитов могут приводить некоторые факторы:

Девушка держится за сердцеДевушка держится за сердце

  • наличие обезвоживания организма;
  • недостаточность сердца и легких;
  • рак;
  • патологии систем кроветворения;
  • болезни почек;
  • дисбаланс водного и солевого балансов;
  • заболевания костного мозга;
  • значительные физические нагрузки;
  • сильные ожоги.

Увеличение уровня эритроцитов наблюдается нечасто и является лишь симптомом патологии, а не отдельным заболеванием. Стойкий рост эритроцитов называется эритроцитозом.

Тромбоциты – клеточные структуры белого цвета, которые отвечают за свертываемость крови. Они останавливают кровотечения, за счет образования тромба, который закупоривает поврежденный сосуд. А также в их функцию входит регенерация и восстановление.

Стойкое повышение тромбоцитов называется тромбоцитозом, который характеризуется сгущением состава крови и тромбо-образованием.

Пробирка с кровьюПробирка с кровьюНорма содержания, г/л:

  1. У взрослых от 180 до 400;
  2. При беременности от 100 до 420;
  3. У младенцев от 150 до 350;
  4. Дети — от 180 до

К росту данного показателя могут приводить следующие факторы:

  1. Чрезмерные физические нагрузки.
  2. Стресс.
  3. Беременность.

Увеличение тромбоцитов наблюдается при следующих факторах:

  • Бактериальные инфекции.
  • Вирусные заболевания.
  • Заражения паразитами и грибком.
  • Операционные вмешательства.
  • Воспалительные процессы.
  • Операции на селезенке по ее резекции.
  • Обширное нарушение при панкреатите или некрозе.

АнемияАнемия

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Анемия.
  • Рак.
  • Аутоиммунные болезни.
  • Прием медпрепаратов.
  • Цирроз печени и остеомиелофиброз.

Причин, что вызывают тромбоз, много. Для постановки диагноза врачу потребуется провести дополнительные исследования больного.

Наиболее частой причиной, при которой наблюдается увеличение уровня эритроцитов и тромбоцитов, является обезвоживание.

Обезвоживание может быть опасным

Ученые доказали, что потеря при обезвоживании более 20% жидкости приводит к летательному исходу. При обезвоживании кровь начинает сгущаться и делается вязкой. Значительное обезвоживание приводит к нарушению водного и солевого баланса и дисфункции всех органов и систем человеческого организма.

Наиболее часто обезвоживание возникает по следующим причинам:

  • Пищевые отравления и различные инфекции, вирусы служат основной причиной обезвоживания. Как правило, эти состояния сопровождаются повышенной температурой, поносами и рвотой. Если организм получает недостаточно жидкости в этот момент, то возникает интоксикация. Интоксикация способствует отравлению организма продуктами собственными распада, что влечет ухудшение состояния больного. При тяжелом течении болезни человек способен потерять более десяти литров жидкости (при холере). Дети менее защищены от факторов внешнего воздействия, длительная лихорадка для них чрезвычайна опасна.

Девушка загораетДевушка загорает

  • Длительное пребывание на солнце, способствует усиленному потоотделению и если своевременно не восполнить потерянную жидкость, то плохое самочувствие на некоторое время не позволит вам осуществлять привычную деятельность. Интенсивные физические нагрузки при повышенной температуре воздуха также приводят к обезвоживанию.
  • Обширные ожоги влияют на содержание жидкости в организме. С поврежденной поверхности тела происходит потеря жидкой составляющей крови и электролитов (хлор, натрий, кальций, калий). При значительных ожогах возможна потеря от 1 до 3 литров жидкости в течение суток.

Симптомы обезвоживания

Увеличение уровня эритроцитов и тромбоцитов, которые наблюдаются при обезвоживании, негативно влияют на самочувствие индивидуума. Особенно остро реагирует на эти изменения детский организм. Поэтому так важно своевременно диагностировать данное состояние.

Основные признаки обезвоживания:

  • постоянное чувство жажды, пересохшая слизистая рта, болевые ощущения в глотке;
  • общая слабость и недомогание;
  • глаза запавшие, с темными кругами;
  • неестественный цвет кожи;

Потеря упругости кожиПотеря упругости кожи

  • снижена эластичность кожных покровов;
  • происходит снижение массы тела;
  • снижено потребление жидкости;
  • возможна внезапная потеря сознания.

Наличие ряда симптомов напрямую зависит от степени обезвоживания.

При сильном обезвоживании наблюдается:

  1. Сильная тахикардия, вызванная сгущением крови из-за потери плазмы.
  2. Уменьшается количество выделяемой мочи, так как большая часть воды из почек не выводится с мочой, а начинает всасываться обратно в организм, что способствует отравлению.
  3. Концентрированная моча содержит мало воды. В ней присутствует большое количество мочевины и мочевой кислоты, из-за чего она окрашивается в темно-желтый цвет. Чувствуется аммиачный запах.
  4. Уменьшение количества циркулирующей крови ведет к постепенному снижению кровяного давления. Возможно нарушение сознания.
  5. Наблюдаются мышечные спазмы.

Обезвоживание организма необходимо лечить, так как во время него наблюдается интоксикация организма.

Лечение

Если человек в недостаточном количестве пьет воду, то наступает обезвоживание. Также нехватка воды наблюдается при рвоте, тепловом ударе, повышенной температуре тела, поносе, приеме мочегонных средств, диабете.

Лечение зависит от степени тяжести протекания недомогания:

  1. Пока не устранено обезвоживание, следует придерживаться легкой диеты и употреблять продукты, в которых содержится натрий и калий. Овощные бульоны подойдут идеально. Потребление жидкости (замороженные и обычные соки, супы, бульоны вода со льдом) должно составлять не менее 2 литров ежедневно. Употреблять алкоголь, чай, напитки, содержащие кофеин недопустимо.
  2. При обезвоживании следует поместить больного горизонтально, обеспечить доступ воздуха и поить водой.
  3. Если справиться с обезвоживанием не получается, то стоит обратиться в больницу. После сдачи анализов быстро восполнить водный баланс можно путем введения электролитов внутривенно.

Для правильного формирования эритроцитов необходимо систематически принимать комплекс витаминов и микроэлементов. Также следует регулярно сдавать кровь на анализ для своевременного выявления проблем.

Витамины при давлении

  • 1 Витамины повышают или понижают давление?
  • 2 Полезные витамины и их свойства
  • 3 Макро- и микроэлементы для давления
  • 4 Препараты, в которых содержатся необходимые вещества
  • 5 В каких продуктах есть необходимые вещества?

Решив принимать витамины, больной гипертонией должен знать, какие витамины снижают давление, а какие действуют наоборот, и наносят вред организму. Богатые необходимыми веществами, а также макро- и микроэлементами, эти маленькие таблетки не являются панацеей от гипертензии. Они лишь являются вспомогательными веществами к основным лекарственным препаратам от этой болезни, если она находится на третьей или четвертой стадии, то есть в уже глубоко запущенном состоянии. Но если гипертония находится на начальной стадии, витамины могут поддерживать нормальное давление. Регулярно принимая необходимые макроэлементы, больной может снизить дозировку основных лекарств, а то и вовсе от них отказаться.

Витамины повышают или понижают давление?

Гипертоникам для нормализации давления врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил, в частности — специальной диеты, ведь многие продукты и напитки повышают давление, но есть и те, которые давление понижают. Правильно комбинируя продукты, больной может избегать приступов головной боли или тошноты. Каждый овощ или фрукт содержит в себе определенный ряд витаминов и микроэлементов, которые могут повышать или понижать давление. Так, соль или кофеин могут заставить шкалу тонометра подскочить на несколько делений, потому что натрий-хлор, которого много в соли, способствует удержанию воды в организме, а лишняя жидкость ведет к повышению давления. Кофеин заставляет сердце чаще биться, и сильнее проталкивать кровь по сосудам, что ведет не только к возможной аритмии, но и всячески противопоказано при гипертензии. Вместо этого, его рекомендуют пить при низком давлении.

на

В то же время в апельсинах, яблоках и бобовых содержится много железа, витамины С и В3. Определенная доза полезных веществ способствует расширению сосудов, снижению свертываемости крови, и холестерина. Само давление как раз и повышается потому, что сосуды сужаются по причине скопления холестерина в организме. А также могут появиться холестериновые бляшки, мешающие нормальному кровотоку. Человеку трудно в день съедать необходимую дозу витаминов, а иногда это просто физически невозможно. Потому больному и советуют принимать витаминки в таблетках. С помощью витаминов снижают повышенное давление у гипертоников, и используют их для повышения низких показателей.

Вернуться к оглавлению

Полезные витамины и их свойства

Дефицит витаминов может способствовать возникновению гипертонии.

Не все витамины одинаково полезны для тех, у кого повышено давление. Принимая их, следует соблюдать точную дозировку и не увеличивать количество таблеток, даже если больному от них становится легче. Превысив норму можно легко добиться противоположного эффекта или получить аллергическую реакцию в виде высыпаний на коже, жжения или болей в желудке. Основные питательные вещества и их полезное воздействие представлено в таблице:

Код Медицинское название Действие Суточная доза
Витамин С Аскорбиновая кислота Помогает клеткам восстанавливаться после повреждений, является базовым витамином для работы иммунной системы 100 мг
Витамин Е Ацетат Токоферола Насыщает кровь кислородом, стимулируя и помогая работе сердечной мышцы, и сосудов 15 мг
Витамин Р Рутин Снижает ломкость кровеносных сосудов, делает их эластичными, усиливает эффект вимина С 50 мг
Витамин В1 Тиамин Помогает в работе мышц и нервной системы, доставляет кислород, и питательные вещества к сердцу 15 мг
Витамин В2 Рибофлавин Снабжает клетки кислородом, снижает холестерин и предупреждает образование бляшек в сосудах 1,9-3,9 мг
Витамин В3 Никотиновая кислота Помогает расширить сосуды, разжижает кровь, и предупреждает появление холестериновых бляшек в кровеносных артериях 15-25 мг
Витамин В6 Пиридоксин Участвует в образовании эритроцитов, помогает выводить лишнюю жидкость из организма, способствует уменьшению онемения конечностей и их спазмов 2 мг
Витамин В12 Кобаламин Помогает предупредить развитие атеросклероза, принимает участие в кроветворении 5 мкг

Вернуться к оглавлению

Макро- и микроэлементы для давления

Макро- и микроэлементы необходимы для жизни и здоровья человека.

Для нормализации повышенного давления также необходимы минеральные вещества, богатые макро- и микроэлементами. Их главная задача — обеспечивать доставку питательных веществ кровеносным сосудам, поддерживать их прочность и эластичность, предотвращать ломкость передатчиков крови, замедлять возникновения бляшек, и нормализовать метаболизм холестерина. При высоком давлении врачи фиксируют в крови у пациентов пониженное содержание таких веществ, как:

  • магний;
  • натрий;
  • калий;
  • цинк;
  • кальций;
  • фосфор.

Вернуться к оглавлению

Препараты, в которых содержатся необходимые вещества

Комплекс растительных веществ, которые способны снижать давление, называются флавоноиды. Они не вырабатываются в организме человека, поэтому их принимают внутрь преимущественно в виде таблеток или капсул. Это поливитаминные комплексы с высоким содержанием макроэлементов, органическими кислотами. Принимать стоит только те препараты, которые содержат исключительно натуральные компоненты.

  • Мультикомплексы «Солгар». Каждая капсула — дневная доза полезных веществ для взрослого человека. Оболочка капсулы состоит из большого количества воды, которая растворяется в желудке. Хорошо зарекомендовали себя при лечении гипертензии.
  • Комплекс «Супрадин». Позволяет получить суточную дозу витаминов — 12 компонентов и 8 макроэлементов в одной таблетке. Они желтого цвета, что характерно для флавоноидов, полностью рассасываются в желудке. Их часто рекомендуют гипотоникам при пониженном давлении, препарат дает им заряд бодрости и сил.

Вернуться к оглавлению

В каких продуктах есть необходимые вещества?

В каждом продукте питания содержится определенное количество витаминов и микроэлементов.

Отметим, что витамины В6 и В12 вырабатываются самим организмом в кишечнике, в то время как остальные — существуют в натуральном виде — овощах, фруктах, мясе и рыбе, и организмом не вырабатываются. Половину суточной потребности полезных веществ больной гипертонией может получить используя в пище те или иные продукты, но стоит помнить, что после тепловой обработки половина их свойств теряется. Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах:

Содержащийся

витамин

В каких продуктах присутствует?
С Апельсин, ананас, лимон, помидор, шиповник, яблоки, красный перец
Е Орехи, кукуруза, горох, фасоль, пшеница
Р Черная смородина, зеленый чай, салат, слива, капуста. петрушка
В1 Мед, бобовые, орехи
В2 Печень, сердце, почки, яйца, молочные продукты
В3 Арахис, шампиньоны, сыр, кукуруза, овсянка, ячневая крупа
В6 Рыба, яйца, капуста, кукуруза
В12 Абрикосы, чернослив, петрушка
Макроэлемент В каких продуктах содержится?
Калий Йогурт, творог, томатная паста, чечевица. горох, капуста
Магний Шпинат, арбуз, горький шоколад, инжир, курага
Кальций Молочные продукты
Цинк Тыквенные семечки, куриное мясо, свинина, орехи, субпродукты

При приеме комплексов и употреблении продуктов, в которых в большом количестве содержится тот или иной компонент, гипертонику следует быть осторожным, т. к. переизбыток одного и того же вещества может спровоцировать гиповитаминоз. Перед тем как принимать лекарственные препараты или менять режим питания больной должен посоветоваться с врачом.

на

Комментарий

Псевдоним

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий