Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Какие соки снижают артериальное давление

Содержание

Гипертония и гипотония

Гипертония и гипотония — распространенные болезни. Стоит сказать, что гипертония опасней гипотонии: она может привести к гипертоническому кризу и даже инсульту! Проблемы с давлением чаще наблюдается у людей за 40. Если человек знает, как определять предрасположенность к болезням, ему проще выявлять нарушения в своем организме.

Какое давление считается нормальным?

Давление — показатель здоровья. Если оно «скачет», самочувствие ухудшается. Норма давления индивидуальна. Здесь нужно учитывать возраст, образ жизни конкретного человека. Нормальное давление для подростка 100 ⁄ 70 мм рт ст. Если такой показатель выявлен у пожилого человека, можно судить об отклонении от нормы.

У людей среднего возраста давление должно быть 100 ⁄ 60 мм рт ст (или около этих цифр). Необходимо запомнить одну особенность: у молодого человека нормальное давление ниже, чем у пожилого. В медицине выявлен средний показатель артериального давления, он равен 120 ⁄ 80 мм рт. ст. Нужно периодически измерять давление: вы сможете понять, какие цифры для вас являются нормой. Если ежедневно наблюдать отклонения от нормы, можно предположить гипертонию.

Гипотония

Почему гипертония переходит в гипотонию?

Есть несколько причин недуга. Гипертоник может попросту не доверять врачам и самостоятельно принимать лечебные травы. Самолечение — грубейшая ошибка! Если переусердствовать с травами, самостоятельно подобранными лекарствами, гипертензия перейдет в гипотонию. Такая проблема наносит больший вред здоровью, нежели гипертония отдельно. Препараты, используемые гипертоником, резко снижают давление. Это отражается на функционировании сосудов мозга: в тяжелых случаях развивается сосудистый криз.

Переход гипертензии в гипотонию случается у многих. Причиной может быть врачебная ошибка. Прием неподходящих лекарств может спровоцировать развитие опасных заболеваний. Если пациент злоупотреблял продуктами, которые понижают давление, его может настигнуть весьма странный недуг — переход гипертонии в гипотонию.

Причиной «перехода» так же может быть инсульт. Прежде чем начинать лечение, нужно выяснить, истинную причину недуга. Если она кроется в злоупотреблении отварами и лекарствами, прекратите их принимать. Нужно потреблять достаточно воды: она поможет вывести токсины. Давление контролируете вы и ваш лечащий врач. После того, как гипертония перешла в гипотонию, не нужно пытаться сразу же повысить давление. Если пренебречь этим правилом, ситуация усугубится: сосудистый криз наступит с большой вероятностью!

Как предотвратить «опасный переход»?

Чтобы гипертоническая болезнь не перешла в гипотонию, нужно правильно лечить недуг. Если повышенное давление доставляет дискомфорт (проявляется головокружением, одышкой, болью в сердце), следует обратиться к терапевту, затем — к кардиологу. Врачи выявят степень заболевания. Гипертензия 1-й и 2-й степени не требует специальной терапии. Важно сказать, что гипертония подразделяется на 3 стадии.

Лечение таблетками

  1. Для лечения гипертонии 1-ой стадии используются мочегонные средства, врач также назначает адреноблокаторы, лекарства, помогающие купировать тахикардию. Дополнительно назначается анаприлин (дозировка индивидуальна и зависит от массы тела). Средство позволяет снизить давление.
  2. Чтобы купировать симптомы гипертонии 2-ой стадии, нужно принимать бета-адреноблокаторы, спазмолитики, лекарства с калием. Средства позволяют контролировать давление, они сжижают высокий пульс. Ингибиторы улучшают работу желудочка сердца, оказывают воздействие на коронарные сосуды. Такие препараты восстанавливают периферический кровоток.
  3. Если гипертония переходит на 3-ю стадию, организм может проявлять резистентность к вышеупомянутым средствам. Лечение подбирается индивидуально: врач учитывает клиническую картину, особенности организма больного. Прием мочегонных средств является неотъемлемой частью терапии.

Контроль пониженного давления необходим!

Гипотонию можно назвать полной противоположностью гипертонии: у гипотоника наблюдается пониженное артериальное давление. Если переусердствовать с лекарствами для повышения давления, может развиться стойкая гипертония. Как мы уже знаем, эта болезнь доставляет больший дискомфорт и влечет за собой много тяжелых осложнений. Пониженное давление всего лишь отражается на качестве жизни. Гипотоники часто утомляются, они менее склонны к сердечно-сосудистым недугам. Обострение гипотонии наблюдается при долгом стоянии на месте. Людям с этим недугом лучше отказаться от горячих ванн. Они не очень хорошо переносят физическую работу, быстро утомляются.

Важно контролировать пониженное давление. Чтобы оно резко не повышалось, нужно использовать проверенные средства лечения, полноценно отдыхать. Гипотоникам лучше спать более 7-ми часов. Рекомендуется чаще бывать на воздухе. Пониженное давление связано с тем, что сосуды плохо тонизированы. Гипотоникам рекомендованы процедуры, которые помогут укрепить сосуды. Показан контрастный душ, не запрещен гидромассаж. Не навредят умеренные физические нагрузки. С разрешения врача можно принимать поливитаминные комплексы.

Как осуществляется лечение гипотонии?

Лекарства применяются с предельной осторожностью. Передозировка опасна не только для здоровья, но и для жизни. Переход гипотонии в гипертонию опасен тем, что организм уже адаптировался к пониженному давлению (несмотря на то, что симптомы болезни порой доставляют дискомфорт). Гипотония лечится с использованием витаминов, церебропротекторов, адаптогенов растительного происхождения. При необходимости назначаются витамины, антиоксидантные средства. Если недуг обостряется, пациент принимает кардиотоник: лекарство этой группы повышает давление.

Теперь мы знаем, почему гипертония переходит в гипотонию и наоборот. Лечение этих болезней должно быть комплексным и грамотным. Чтобы они не сменили друг друга, нужно правильно питаться, полноценно отдыхать. Не рекомендуется работать в ночное время, долго находиться в помещении с повышенной температурой. Важно защищать голову в летнее время: носите кепку или шляпу. Соблюдение правил здорового образа жизни поможет избежать опасных недугов!

Как быстро снизить артериальное давление

Давление считается повышенным, если оно систематически превышает 139/89 мм ртутного столба. Причины и степени тяжести артериальной гипертензии бывают разные, поэтому и методы лечения могут отличаться. Лучший вариант – делать это под контролем врача, после обследования и выяснения диагноза.

Почему высокое давление опасно

АД – это сила давления крови на сосудистые стенки. При гипертензии увеличивается нагрузка на сердце. Если давление постоянно высокое, есть риск ухудшения кровоснабжения в органах и, как следствие, нарушение их работы. Если не лечить гипертензию, высока вероятность гипертонического криза, который может стать причиной инфарктов и инсультов.

Общие принципы снижения давления

Лечить гипертензию и понижать АД, безусловно, нужно, но медики предупреждают, что быстрое понижение артериального давления может быть небезопасным. Если оно повысилось не резко и не превышает 180 мм ртутного столба, то снижение должно быть постепенным, в течение 2-3 часов. Так сосуды меньше пострадают.

Способы снижения АД

Снизить артериальное давление можно разными способами, среди которых:

  • диета,
  • физические упражнения,
  • народные методы,
  • препараты.

В начальной стадии болезни, когда АД повышается незначительно и может самостоятельно снижаться, можно обойтись без медикаментозной терапии, регулируя его правильным питанием, здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек и лечением народными средствами.

При стойком повышении АД обычно уже не обойтись без препаратов разных групп. Они назначаются индивидуально лечащим врачом и, скорее всего, их придется принимать уже пожизненно. При этом медикаментозная терапия совсем не отменяет коррекции питания, избавления от пагубных привычек и ведения здорового образа жизни. Народные средства в этом случае помогут снизить дозировку лекарств.

Продукты при повышенном давлении

Диета должна находиться у гипертоника не первом плане. Особенно она важна на ранней стадии заболевания, когда еще можно поддерживать давление в норме без таблеток.

Общие принципы питания при гипертензии:

  1. Питаться нужно часто небольшими порциями. Количество приемов пищи в сутки – 5-6.
  2. Страдающим высоким давлением необходимо пить больше чистой воды.
  3. Желательно отказаться от соли совсем или снизить ее потребление до пяти грамм в сутки (необходимое организму количество уже содержится в продуктах). Известно, что соль удерживает жидкость и способствует росту АД.
  4. Баланс жиров, углеводов и белков должен составлять, соответственно, 30:55:15. При этом жиры рекомендуется выбирать растительные, из углеводов отдавать предпочтение кашам (овсяной, гречневой), белковая пища должна состоять из рыбы, нежирных сортов мяса, орехов, бобов).
  5. Пищу нужно варить, запекать, тушить или готовить на пару. Фрукты и овощи можно есть как свежими, так и отварными, тушеными, запеченными.

Что можно есть

Диета должна способствовать стабилизации артериального давления и не приводить к его повышению. В рацион нужно включать следующие продукты:

  • молочное;
  • нежирные сорта рыбы и мяса;
  • бобовые культуры и крупы;
  • зелень;
  • свежие ягоды, фрукты, овощи (брусника, свекла, клюква, калина);
  • семечки подсолнечника и орехи;
  • варенье, повидло, мед.

Какие продукты под запретом

В первую очередь нужно прекратить употребление алкогольных напитков. Кроме этого, в рационе не должно быть такой вредной пищи:

  • газированные сладкие напитки;
  • сдоба и кондитерские изделия;
  • острое, копченое, соленое, жареное;
  • жирные продукты;
  • шоколад и кофе.

Примерное меню при гипертонии

Завтрак
1 вариант: овощной салат, сыр, чай с лимоном.
2 вариант: нежирный творог, хлеб из муки грубого помола, сок.

Второй завтрак
1 вариант: тыквенное пюре, зеленый чай.
2 вариант: овощной салат, отвар шиповника.

Обед
1 вариант: нежирная рыба, отварной картофель, компот.
2 вариант: овощное рагу, котлета на пару, сок из овощей с мякотью.

Полдник
1 вариант: сухарики.
2 вариант: фрукты.

Ужин
1 вариант: овощной салат, кисломолочный напиток.
2 вариант: каша, чай.

Перед сном
1 вариант: кефир.
2 вариант: грейпфрут.

Какие продукты помогут снизить давление

Лимон и мед

Для снижения АД растворяют в стакане минеральной негазированной воды ложку меда и добавляют сок ½ лимона. Выпивать утром натощак.

Свекла, клюква и лимон

Два стакана свекольного сока, полтора стакана клюквенного, сок одного лимона, 250 грамм меда и стакан водки перемешать до полного растворения меда. Принимать смесь по столовой ложке за час до еды трижды в день.

Чеснок

Залить чесночную кашицу (стакан) водкой (пол-литра) и поместить в темное место на сутки. Принимать по столовой ложке до еды трижды в день.

Чеснок и лимон

Три головки чеснока и три лимона пропустить через мясорубку или измельчить блендером, затем залить полутора литрами горячей воды. Настаивать под крышкой в течение суток, периодически помешивая, после чего процедить. Принимать нужно трижды в день за час до еды по одной стол. ложке.

Овсянка

На стакан овсяных хлопьев потребуется литр воды. Варить, пока не останется половина жидкости, затем процедить и пить. Отвар нормализует АД и улучшает работу ЖКТ. Средство рекомендуется при противопоказании чеснока.

Физические упражнения

Прежде чем начать заниматься физкультурой, людям с гипертонией нужно посоветоваться с врачом, который, исходя из состояния пациента, определит возможную нагрузку.

Во время выполнения упражнений нужно проветрить комнату. Начинать занятие следует с разминки. Это может быть обычная ходьба. Во время гимнастики дышать ровно и глубоко, делать упражнения не напрягаясь, без усилий. Голову слишком низко наклонять не рекомендуется, чтобы к ней не приливала кровь. Упражнения благотворно влияют на дыхательную систему и способствуют нормализации давления.

В положении лежа на спине

  • Лечь на спину, подбородок прижать к шее, приподнять таз и делать легкие потрясывания.
  • Ноги согнуть в коленях, руки положить вдоль туловища. Плавно двигать колени к голове, при движении в обратном направлении ноги на пол не опускать.
  • Лежать с вытянутыми ногами и делать телом вибрирующие движения.

В положении лежа на животе

  • Лечь на живот, руки под подбородком. Поднимать поочередно то правую, то левую ногу.
  • В упоре лежа вниз лицом совершать движения тазом, затем сделать аналогичное упражнение только лицом вверх.

Сидя

  • Сесть на пол и поочередно то напрягать, то расслаблять ягодичные мышцы.
  • Сесть на высокий стул, чтобы ноги свободно свисали, руки положить на колени. Совершать движения ногами (одна вперед, другая – назад) в течение одной минуты.

Стоя

  • Встать, ноги поставить на ширине плеч. Положить правую руку на грудь, левую – на живот. Живот выпятить – вдохнуть, втянуть – выдохнуть.
  • Встать, поставить ноги на ширине плеч, руки опущены. Раз – согнуть правую руку в локте, два – левую, три – поднять вытянутую правую руку над головой, четыре – левую, пять – согнуть в локте правую, шесть – левую, семь – опустить правую, восемь – опустить левую. Сначала темп средний, затем постепенно перейти на быстрый.

Народные методы

Народная медицина предлагает очень много рецептов для снижения давления. Эти средства проверены временем и пользуются популярностью у людей, которые хотят лечиться в домашних условиях без лекарств.

Лекарственные растения и травы

Их можно заготовить самостоятельно или купить сбор в аптеке. Перед началом лечения народными средствами нужно обратиться за советом к врачу, чтобы избежать неприятных последствий.

Сбор 1
В равных количествах смешать цветки липы, траву душицы, листья подорожника, ягоды малины, листья березы, полевой хвощ, листья и семена укропа. Залить смесь кипящей водой, дать настояться полчаса, процедить. Пить настой три раза в день по 150 мл в один прием до еды.

Сбор 2
Смешать по две столовые ложки мелиссы и шишек можжевельника, по три ложки мяты перечной и пустырника, одну ложку укропа. Две столовые ложки смеси заварить литром кипятка в термосе и оставить на четыре часа. Пить настой в теплом виде до еды по половине стакана.

Сбор 3
Смешать три столовые ложки плодов шиповника, одну ложку измельченной травы крапивы и по две ложки ягод черной смородины и красной рябины. Заварить в термосе литром кипятка и настаивать четыре часа. Пить настой в течение дня.

Ягоды против высокого АД

Некоторые ягоды имеют свойство снижать артериальное давление. Среди них калина и рябина черноплодная. На основе этих плодов можно приготовить отвары и настои или просто есть их в свежем виде.

Калина
Ягода калины улучшает состав крови, помогает избавиться от атеросклеротических бляшек, нормализует давление. Ее можно есть свежей или приготовить настой или отвар.

Рябина черноплодная
Для снижения давления рябину протирают с сахаром или включают в состав отваров и настоев. Для приготовления водного настоя заливают свежие ягоды кипятком, натаивают и пьют как напиток в течение дня.

Рябина черноплодная

Свежие соки

Свежевыжатые соки – это не только вкусные напитки, но и средства, укрепляющие иммунитет и снижающие давление. Можно пить соки разных ягод, фруктов и даже овощей. Особенно рекомендуют при высоком давлении сок петрушки, моркови, свеклы, шпината.

Другие народные методы

Существует немало способов быстро снизить давление в домашних условиях, не прибегая к помощи медикаментов:

  • Смочить в 9 % уксусе ткань и приложить к пяткам в качестве компресса (можно использовать носки, надев их и обернув полиэтиленовой пленкой). Снять примочки, как только давление начнет снижаться.
  • В таз налить горячей воды и поставить ноги на 10 минут. Этот метод можно использовать только в том случае, если нет противопоказаний парить ноги.
  • Приложить к области икр грелку, наполненную горячей водой.

Медикаментозная терапия

Гипотензивные препараты (таблетки, уколы, капли) назначают, когда народные средства, коррекция питания и изменение образа жизни не помогают. Для снижения давления используют лекарства разных групп:

  • Диуретики (мочегонные).
  • Бета-блокаторы.
  • Ингибиторы АПФ.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II.
  • Антагонисты кальция.
  • Альфа-адреноблокаторы.

Диуретики

Мочегонные средства – это недорогие, но эффективные препараты, которые широко применяются для лечения гипертонии и достаточно быстро снижают давление. К ним относится Фуросемид, Верошпирон, Индапамид и другие. Мочегонные препараты помогают организму избавиться от лишней воды и солей, снижают давление внутри кровеносных сосудов, уменьшают нагрузку на сердце и тем самым нормализуют АД. Начинают принимать диуретики с малых доз. Если нужного результата в течение двух месяцев достичь не удалось, врач назначает прием еще одного гипотензивного средства.

Фуросемид

Бета-блокаторы

Эти препараты помогают понизить АД, уменьшая частоту сердечных сокращений и минутный объем кровотока. Их назначают больным с сердечной недостаточностью, аритмиями, ишемией. От инсульта они защищают хуже, чем другие гипотензивные препараты. Наиболее известные из них Анаприлин, Тимолол.

Ингибиторы АПФ

Одни из самых часто используемых – Капотен и Рамиприл. Блокируют образование в организме химического вещества, которое сужает кровеносные сосуды.

Блокаторы рецепторов ангиотензина II

Достаточно новый препарат, который используется для снижения давления относительно недавно. Он воздействует на производство ренина, тем самым блокируя ангиотензин II. Наиболее известное средство этой группы – Алискирен. Основное отличие от большинства гипотензивных средств – меньшее количество побочных эффектов.

Блокаторы кальциевых каналов

Антагонисты кальция препятствуют проникновению кальция в ткани сосудов, в результате чего происходит их расслабление и расширение. Лекарственные препараты этой группы длительного действия (Амлодипин, Адалат СЛ) хорошо снижают давление и уменьшают ЧСС. Блокаторы кальциевых каналов быстрого действия, как правило, для лечения гипертензии не используются.

Амлодипин

Альфа-адреноблокаторы

Они помогают понизить АД за счет расслабления и расширения кровеносных сосудов. Обычно их назначают при гипертоническом кризе. Требуют осторожного применения, так как могут вызвать ортостатический коллапс. Наиболее часто назначают Доксазозин.

Комбинации препаратов

Для лечения гипертонии редко назначают одно средство, поскольку с помощью единственного препарата не удается воздействовать на все механизмы роста АД и удерживать его на нормальном уровне. Наиболее эффективное лечение – это применение комбинированных лекарственных средств. Наилучший результат достигается следующими комбинациями:

  • Ингибиторы АПФ и антагонисты кальция.
  • Диуретики и ингибиторы АПФ.
  • Ингибиторы АПФ и бета-блокаторы.
  • Антагонисты кальция и диуретики.

Преимущества лечения комбинацией препаратов:

  1. Они усиливают действия друг друга, есть возможность снизить дозировку и тем самым избежать появления побочных эффектов.
  2. Если есть сопутствующие заболевания (ИБС, сахарный диабет), можно подобрать лекарства таким образом, чтобы лечебное действие оказывалось и на них.
  3. Уменьшается вероятность развития привыкания к медикаменту.

Как снизить нижнее давление

Бывают случаи, когда повышено только нижнее давление, а верхнее при этом остается нормальным. Чаще всего это связано с заболеваниями (почек, щитовидной железы и других) и для нормализации нижнего АД надо лечить первичную болезнь.

Если нижнее давление поднялось неожиданно и без видимых причин, в домашних условиях до обращения к врачу можно сделать следующее:

  • Лечь вниз лицом, положив на область шеи холод, после чего сделать массаж шеи.
  • Надавить на точку, находящуюся под мочкой уха, и провести линию до середины ключицы, затем проделать это с другой стороны.

Заключение

Высокое давление – распространенная проблема, и миллионы людей постоянно борются с ним разными способами. Врачи предупреждают, что не так опасно повышенное давление, как резкие его скачки: подъемы и падения. Поэтому нужно избегать ситуаций, приводящих к быстрому росту АД, с осторожностью принимать понижающие его таблетки, строго придерживаться рекомендаций врача, чтобы не допустить резкого его падения. Также важно следить, чтобы разница между верхним и нижним давлением не была слишком маленькой.

Продукты понижающие артериальное давление

  • травы Лучшие народные средства для снижения давления

    Гость – 18 февраля, 2017 – 10:31

    • ответить

    В.Крылов – 29 октября, 2017 – 11:15

    • ответить

    Егорова – 16 апреля, 2018 – 13:45

    • ответить
    • Лечение суставов
    • Похудение
    • Варикоз
    • Грибок ногтей
    • Борьба с морщинами
    • Высокое давление (гипертония)
  • Продукты, понижающие артериальное давление: список и советы по употреблению

    Понижаем давление быстро

    Для решения проблем с давлением применяется медикаментозное лечение и специальные диеты. Они включают в себя пищу, которая по-разному влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. В отдельных случаях врачи рекомендуют употреблять продукты, понижающие артериальное давление. К ним относятся некоторые напитки, травы, фрукты, овощи и ягоды.

    • Показания и предостережения
    • 10 продуктов, которые снижают давление
    • Продукты при беременности
    • Зеленый чай и каркаде: каково их влияние
    Низкие показатели нижнего артериального давления: симптомы и лечение
  • Методы для стабилизации артериального давления
  • Что означает давление 170 на 110 и как его снизить?
  • Низкое диастолическое давление при нормальном систолическом: причины
  • Как быстро поднять давление домашними методами?
  • Показания и предостережения

    Необходимость корректировки рациона может возникнуть при таких условиях:

    1. У пациентов с гипертонией продукты, понижающие давление, должны составлять большую часть рациона.
    2. При беременности у женщин давление нужно контролировать и удерживать в пределах нормы. Для этого используют натуральные продукты, травы, медикаментозные препараты. Организм беременной женщины может по-разному реагировать на продукты. Иногда даже при нормальных показателях давления нужно ограничивать прием некоторой пищи, чтобы не спровоцировать его снижение.
    3. Пациенты с гипотонией должны уменьшить употребление таких продуктов, чтобы не вызвать проявления неприятных симптомов и ощущений. При врожденном пониженном давлении, которое является нормой для некоторых людей, снижение его больше чем на 30% может стать причиной плохого самочувствия, головокружения, тошноты. Склонные к развитию этой патологии люди, формируя рацион, должны учитывать особенности своего организма.
    4. У пожилых людей нередко нормой являются высокие показатели кровяного давления. При этом пациенты не ощущают дополнительных симптомов и дискомфорта. Им необходимо включать в рацион такие продукты для того, чтобы избежать риска дальнейшего развития гипертонии.

    Эффективно понижаем АД

    Иногда давление поднимается на фоне других заболеваний пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, почечной или печеночной недостаточности. В подобных случаях корректировка питания также может включать пополнение рациона такими продуктами. Рекомендации к диете формирует врач, учитывая специфику и симптоматику фоновой болезни.

    10 продуктов, которые снижают давление

    С этой целью рекомендуют увеличить количество растительной пищи, овощей и фруктов. Некоторые продукты обладают сосудорасширяющим свойством. После их применения давление нормализуется, его показатели снижаются. К таким продуктам относятся:

    • чеснок – не только расширяет сосуды, но и снижает уровень холестерина в крови. При резких скачках давления рекомендуется съедать 1-2 зубчика чеснока. Его можно добавлять в супы, салаты, маринады;
    • миндаль – в сыром виде улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы. Необходимо съедать горсть миндаля каждый день;
    • шпинат – используют для украшения салатов, бутербродов, супов. В нем высокое содержание клетчатки, магния и калия;
    • лимон – нормализует уровень давления, укрепляет сердце и стенки сосудов. Необходимо добавлять несколько долек лимона в чай или использовать сок плода для заправки салатов;
    • калина – используется в осенне-зимний период для укрепления иммунитета и пополнения в организме витамина С, но при обильном употребление она может понизить уровень давления;
    • куркума – улучшает кровоток, расширяет сосуды. Эту пряность можно добавлять в соусы, напитки, каши, салаты и супы.

    Куркума поможет снизить давление

    Это основной перечень продуктов, которые могут понизить давление. Для пациентов с гипертонией они показаны к ежедневному употреблению, а гипотоникам нужно их исключить или ограничить. Список может расширяться при наличии дополнительных факторов и условий: беременности, пожилого возраста, других болезней.

    Продукты при беременности

    При беременности диагностика состояния матери и ребенка включает в себя обязательный контроль уровня давления. Если оно повышено, необходимо принять все меры для его стабилизации. Следует выполнять предписания врача, а также скорректировать питание, включив в него такие продукты:

    • клюквенный мусс;
    • березовый и свекольный сок;
    • мякоть тыквы. Продукт можно тушить или варить, при употреблении разрешается добавить мед и куркуму;
    • свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
    • добавлять в пищу и напитки семена льна.

    Семена льна для понижения АД

    При беременности повышенное артериальное давление наблюдается в первые месяцы. Нередко оно сопровождается токсикозом, изменением вкусовых предпочтений и повышением чувства голода. Все продукты нужно принимать в умеренном количестве, фиксируя любые изменения в организме.

    Если во время беременности показатели давления ниже нормы, перечисленные продукты стоит полностью исключить из рациона. Все усилия нужно направить на то, чтобы оно не опускалось ниже, иначе может ухудшиться состояние ребенка и нарушится его нормальное развитие.

    Зеленый чай и каркаде: каково их влияние

    По поводу влияния на давление зеленого чая и каркаде ведется много споров. Существует миф, согласно которому, если употреблять эти напитки в горячем виде, то они помогают повысить давление. А теплая и холодная жидкость – понизить. Это ошибочное утверждение, которое не подтверждается никакими экспериментами и исследованиями.

    О влиянии каркаде на давление свидетельствуют результаты исследований американских ученых, которые доказали, что ежедневное употребление напитка на протяжение 3 недель помогает значительно понизить его уровень, уменьшить количество холестерина в крови и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Его не рекомендуют включать в рацион гипертоникам и беременным женщинам, у которых наблюдаются скачки давления.

    Зеленый чай поможет понизить давление

    Зеленый чай вызывает больше разногласий. В его составе есть кофеин и танин, которые усиливают работу сердца, но это воздействие отличается от того, которое имеет кофе. Под влиянием таурина и антиоксидантов кофеин в зеленом чае нейтрализуется. В некоторых случаях этот напиток способен понизить давление на несколько мм рт. ст. Единственного мнения на этот счет не существует: кто-то после употребления зеленого чая фиксирует у себя ухудшение состояния, а кто-то ощущает после него облегчение.

    Врачи рекомендуют прислушиваться к своему организму и формировать рацион исходя из его реакции на разные продукты.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий